Förderplanung
Bei der Förderplanung steht dein Fernziel im Zentrum. PA Mental Coaching begleitet dich über eine längere Zeitperiode. Du bereitest dich beispielsweise auf eine Schweizer-, Europa-, Weltmeisterschaft oder Olympiade vor, oder strebst den Aufstieg in eine höhere Spielklasse an, und möchtest auf dem Weg dahin, zusätzlich zum gewohnten Trainingsalltag, mental trainieren. PA Mental Coaching begleitet dich durch den gesamten Prozess auf dem Weg zum persönlichen Erfolg.
Warum mentales Training?
Jeder, der Wettkämpfe bestreitet kennt es, und keiner bleibt davor verschont. Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung & Selbstzweifel. Vor, sowie während des Wettkampfes. Plötzlich geht nichts mehr. Im Training klappt es doch. Im Wettkampf aber will es einfach nicht so klappen.
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:
Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen, du machst dir zu viele Gedanken, du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen, du hast Angst andere zu enttäuschen, du hast Selbstzweifel, du kannst dich schwer konzentrieren und deinen Fokus aufrecht erhalten?
Beim mentalen Training gehen wir deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
01
Athlet*innen Profil
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:
Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen, du machst dir zu viele Gedanken, du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen, du hast Angst andere zu enttäuschen, du hast Selbstzweifel, du kannst dich schwer konzentrieren und deinen Fokus aufrecht erhalten?
Beim mentalen Training gehen wir deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
Konditionen
-
Dauer 60 Minuten
-
Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuel)
-
Investition in dich selbst: 130 CHF (bis 18 Jahre )
140 CHF (ab 19 Jahren)
02
Phasen-planung
Teams werden mit verschiedensten Herausforderungen konfrontiert - viele davon spielen sich nicht nur auf sportlicher, sondern vor allem auch auf persönlicher Ebene ab.
Ein guter Teamgeist entsteht dabei nicht einfach so von selbst, sonder muss bewusst gefördert werden.
Ob Konfliktlösung im Team, Vertrauen aufbauen und stärken oder Finden von Lösungen gegen Nervosität - ich bin gerne für euch da, damit euer Team über sich hinaus wachsen kann.
03
Umsetzung
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:
Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen, du machst dir zu viele Gedanken, du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen, du hast Angst andere zu enttäuschen, du hast Selbstzweifel, du kannst dich schwer konzentrieren und deinen Fokus aufrecht erhalten?
Beim mentalen Training gehen wir deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
Konditionen
-
Dauer 60 Minuten
-
Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuel)
-
Investition in dich selbst: 130 CHF (bis 18 Jahre )
140 CHF (ab 19 Jahren)
04
Erfolgs-kontrolle
Teams werden mit verschiedensten Herausforderungen konfrontiert - viele davon spielen sich nicht nur auf sportlicher, sondern vor allem auch auf persönlicher Ebene ab.
Ein guter Teamgeist entsteht dabei nicht einfach so von selbst, sonder muss bewusst gefördert werden.
Ob Konfliktlösung im Team, Vertrauen aufbauen und stärken oder Finden von Lösungen gegen Nervosität - ich bin gerne für euch da, damit euer Team über sich hinaus wachsen kann.