Sport. The cyclist rides on his bike at sunset. Dramatic background..jpg

Sport Mental Training

Wie viel Prozent deiner Trainingszeit wendest Du auf, um deine mentalen Fähigkeiten zu verbessern?

Nahezu alle Trainer und Sportler stimmen darin überein, dass mind. 50% des Erfolgs mental bedingt sind. Bist du jedoch wie die meisten Sportler, so wendest du kaum 5% deiner gesamten Trainingszeit dafür auf, um deine mentalen Fähigkeiten zu verbessern.

Jeder, der Wettkämpfe bestreitet kennt es, und keiner bleibt davor verschont. Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung & Selbstzweifel. Vor, sowie während des Wettkampfes. Plötzlich geht nichts mehr. Im Training klappt es doch. Im Wettkampf aber will es einfach nicht so klappen.

Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:

Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen, du machst dir zu viele Gedanken, du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen, du hast Angst andere zu enttäuschen, du hast Selbstzweifel, du kannst dich schwer konzentrieren und deinen Fokus aufrecht erhalten?

Beim mentalen Training gehen wir deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.

warum mentales training

Was bringt dir mentales
training

Nachhaltiger Erfolg in dem du lernst, deine Bestleistung im entscheidenden Moment abzurufen

Wachse über dich hinaus und nutze dein volles Potential

Steigere dein Selbstbewusstsein und lerne deine Gedanken bewusst zu steuern

Lerne besser mit Stress, Druck, Emotionen oder anderen Faktoren wie z.B. Zuschauern, Erwartungshaltungen oder andern umzugehen

Lerne wie du deinen Fokus schärfst und auch während eines längeren Wettkampfes aufrecht erhältst

Lerne wie du dir herausfordernde, attraktive Ziele setzt und diese auch erreichst