Sport Mental Training
Wie viel Prozent deiner Trainingszeit wendest Du auf, um deine mentalen Fähigkeiten zu verbessern?
Nahezu alle Trainer und Sportler stimmen darin überein, dass mind. 50% des Erfolgs mental bedingt sind. Bist du jedoch wie die meisten Sportler, so wendest du kaum 5% deiner gesamten Trainingszeit dafür auf, um deine mentalen Fähigkeiten zu verbessern.
Warum mentales Training?
Jeder, der Wettkämpfe bestreitet kennt es, und keiner bleibt davor verschont. Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung & Selbstzweifel. Vor, sowie während des Wettkampfes. Plötzlich geht nichts mehr. Im Training klappt es doch. Im Wettkampf aber will es einfach nicht so klappen.
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:
Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen, du machst dir zu viele Gedanken, du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen, du hast Angst andere zu enttäuschen, du hast Selbstzweifel, du kannst dich schwer konzentrieren und deinen Fokus aufrecht erhalten?
Beim mentalen Training gehen wir deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
Was bringt dir mentales Training?
Nachhaltiger Erfolg in dem du lernst, deine Bestleistung im entscheidenden Moment abzurufen
Wachse über dich hinaus und nutze dein volles Potential
Steigere dein Selbstbewusstsein und lerne deine Gedanken bewusst zu steuern
Lerne besser mit Stress, Druck, Emotionen oder anderen Faktoren wie z.B. Zuschauern, Erwartungshaltungen oder andern umzugehen
Lerne wie du deinen Fokus schärfst und auch während eines längeren Wettkampfes aufrecht erhältst
Lerne wie du dir herausfordernde, attraktive Ziele setzt und diese auch erreichst
01
Coach the Athlete
Kommen dir folgende Situationen bekannt vor:
Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen, du machst dir zu viele Gedanken, du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen, du hast Angst andere zu enttäuschen, du hast Selbstzweifel, du kannst dich schwer konzentrieren und deinen Fokus aufrecht erhalten?
Beim mentalen Training gehen wir deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
Konditionen
-
Dauer 60 Minuten
-
Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuel)
-
Investition in dich selbst: 130 CHF (bis 18 Jahre )
140 CHF (ab 19 Jahren)
02
Coach the Team
Teams werden mit verschiedensten Herausforderungen konfrontiert - viele davon spielen sich nicht nur auf sportlicher, sondern vor allem auch auf persönlicher Ebene ab.
Ein guter Teamgeist entsteht dabei nicht einfach so von selbst, sonder muss bewusst gefördert werden.
Ob Konfliktlösung im Team, Vertrauen aufbauen und stärken oder Finden von Lösungen gegen Nervosität - ich bin gerne für euch da, damit euer Team über sich hinaus wachsen kann.