S
port
Mental Training
Warum mentales Training?
Du bist extrem nervös vor Wettkämpfen
Du machst dir zu viele Gedanken
Du kannst deine Trainingsleistung im Wettkampf nicht abrufen
Du hast Angst andere zu enttäuschen
Du hast Selbstzweifel
Du kannst dich schwer konzentrieren
Du kannst deinen Fokus nicht aufrecht erhalten
Was bringt dir mentales Training?
Nachhaltiger Erfolg in dem du lernst, deine Bestleistung im entscheidenden Moment abzurufen
Wachse über dich hinaus und nutze dein volles Potential
Steigere dein Selbstbewusstsein und lerne deine Gedanken bewusst zu steuern
Lerne besser mit Stress, Druck, Emotionen oder anderen Faktoren wie z.B. Zuschauern, Erwartungshaltungen oder andern umzugehen
Lerne wie du deinen Fokus schärfst und auch während eines längeren Wettkampfes aufrecht erhältst
Lerne wie du dir herausfordernde, attraktive Ziele setzt und diese auch erreichst
Coach the
Athlete
Beim mentalen Training lernst du Tools kennen, mit denen du dich direkt in deine High Performance Zone begeben kannst, unabhängig der äusseren Umstände. Du lernst mit Stress und Druck umzugehen, daran zu wachsen und dich als Athlet*in weiter zu entwickeln.
Wir gehen deinen einschränkenden Gedanken und den daraus resultierenden, blockierenden Emotionen auf den Grund und lösen diese auf. Darüberhinaus lernst du, wie du dich selber in schwierigen Situationen regulieren und somit deine Leistung voll abrufen kannst.
Konditionen
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Dauer 60 Minuten
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Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuell)
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Investition in dich selbst: 140 CHF (bis 18 Jahre )
150 CHF (ab 19 Jahren)
Coach the
team
In einem Team treffen viele verschiedenste Persönlichkeiten aufeinander.
Dieser Mix an Persönlichkeiten bietet für jedes Team auch Herausforderungen. Je diverser ein Team ist (Kultur, Herkunft, Denkweisen), desto grösser sind oft die Herausforderungen. auf persönlicher Ebene. Ein guter Teamgeist entsteht nicht einfach so von selbst, sonder muss bewusst gefördert werden.
Kommunikation, Konfliktlösung, Vertrauen aufbauen und stärken oder Finden von Lösungen gegen Nervosität - ich bin gerne für euch da, damit euer Team über sich hinaus wachsen kann.
Konditionen
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Empfehlung: Begleitend
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Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuell)
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Investition: Nach Absprache
workshops &
Vorträge
Sie möchten sich und Ihr Team, Ihren Verein weiterentwickeln und stärken und Einblicke in das Thema "Mentale Stärke" geben?
Sie möchten einen ersten Impuls setzen? Auf ein bestimmtes Thema aufmerksam machen? Nachhaltige Veränderung herbei rufen?
Eine meiner Stärken ist mich voll und ganz auf Sie einzulassen, Sie zu verstehen und in gemeinsamer Absprache Vorträge, Seminare und Workshops ganz nach Ihren Bedürfnissen zu konzipieren. Dabei ist es mir wichtig, Sie mit nachhaltigen, kreativen, innovativen und praxisorientierten Lösungen zu unterstützen. Meine Impulse sind immer auf dem aktuellsten wissenschaftlichen Stand.
Konditionen
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Ort flexibel (in meinen Büros; am Trainingsgelände; Virtuell)
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Investition: Nach Absprache